マラソンを走る際の
ポリシーは
前後半のラップが3分以内である事だ。
何故なら
後半の落ちが3分くらいなら
30kmを過ぎると
90%くらい抜き、抜かれるのは10%くらいで、順位が上がるため
気持ちが切れない。
失速して、抜かれる方が多くなると
しまいには、酷いフォームやジョグみたいな方に抜かれだし、
気持ちが情け無くなり
気持ちが萎えてしまうからだ。
最近の3レースは感覚を重視すると
前後半3分以内、感覚は生きている事が
分かった。
今シーズン感覚以上のラップを刻んだ
時はトラブルを生じている。
感覚は生きているが、
タイムが4分以上悪いだけだ
つまりはスピードが遅いだけだ
動きを戻さないとどうにもならない
という事だ。
今の方向で戻して行こうo(^_^)o