【進化系】
進化の変化としては昨年のH3さん並み。
平常心(レース前、レース中)と体調に
問題なければ、2:40は切れるだろう。
2)O5さん
接地時間を短くしようと、脚をさばくフォームになっていたが、防府マラソン後は
地面を押すフォームに変化。
何処まで自分のものになったかだが
2:45くらいは出るのでは？
3)T3さん ペース走感覚が良くなって来た
普段も、レースもペースダウンしない癖をつけたい
普通に走ると2:30切れる。
マラソン申し込みして無いのは残念(^^;;
【変わった】
1)S4さん 明らかに腰高になった。
上に飛ぶのは相変わらず。
前に飛ぶようになると楽に5分短縮出来るが、前に飛ぶ努力が足りないようだ
別大後は其処を工夫し改善しよう。
2)S5さん 腰の位置は高くなった
H3さんに言われ、改善ヒント得たようだが？実際に見た訳では無し
別大では進化が分かる。
3)まみこさん
ようやく、お腹に来ずにマラソントレーニングが、出来て来た。
フォームは良いため、あとは実行のみ
【戻り中】
1)Ｉ1さん 随分動きが戻って来た
別大では2:45以内だろう
2)F2さん 練習会に来るたびに良くなっている。延岡に向けて後はスタミナが課題。
3)Ｏ1さん 少しずつ動きが良くなって来た。
4)A1さん 体重は落ちて来て練習が出来始めたようだが？
5)T2さん
環境面に恵まれては無いのに
良くやっている、凄い
【もう一つ】
1)H3さん 楽さを追求する余り、明らかに
ストライドが昨年に比べ狭い。
別大が終わると、反動を使い地面を
押すことを意識しようp(^_^)q
2)K1さん
変化の方向に有るが、脚の筋肉が割れるや
腿が太くなる変化が無い。
その所を変化させる必要が有る。p(^_^)q
3)A2さん
本年度は職場が変わった影響か？
中山式スクワットで脚を強化したいo(^_^)o
4)Y1さん.W2さん、S6さん、サキさん
脚に痛みが出るのが痛い(^^;;
が、その割りに良く走る
5)Y3さん
練習さえ出来たら、凄い結果が出るのだが
中々時間が取れないのが残念(^^;;
6)H4さん
リハビリ中、早く練習会に来れるように成ると良いが？
7)Ｏ6さん
早く練習会に来れる環境に成ると良いが？
8)t3kk0さん
レースは良く走っているが、もう一つの回復が大切だ。
9)麦わら
過去のフォームに戻そうとすると
アッチコッチ身体がついて行けてない。
イメージとTimeが合うようにしたい。