またまた今年のベスト

朝から立ちっぱなしだったので脚にだるさが、あるが
昼休みに1.7kmほどアップして

スピードを上げる

5km 17:28

前回を10秒上回る
今年のベスト更新

16:40を当たり前のように切っていた
頃からするとまだまだだが
18:00くらいのつもりだったので

またまた戻って来た。
痛くないのは大きい🍀