今朝は8時過ぎに
畑へ行くと、F1さんとS4さんが500mくらいの地点をジョグしているのが車から見えた。
駐車場に車を置いて、逆回りして約3.3km
地点くらいで会う。アップしているのかと思っていたが3周目という事でゆっくり、長距離走しているらしい。
600m地点まで付き合い
戻って(アップ約1周の距離)
着替えて1人でペース走を始める。
15.75km
20:08-20:06-19:53(60:07)
・・・今年ベスト
19分/5kmくらいはマラソンペースの
感覚に成って来た。
痛みが出るか出ないかの違いは
やはり、大きい。o(^_^)o
S4さんは7周
F1さんは8周で終了。
A2さんは5周目に突入していた