筋肉の鎧

人間45歳を過ぎたら若い頃とは違って、

走るだけでは

筋力が落ちるし、故障もし易い。

筋力が落ちると

スピードを失う。

また、筋肉の保護を失えば

軟骨や骨を傷める。

骨や軟骨まで痛みが来ると

今迄通り走れない。

筋肉の鎧を保つためには

筋トレを考え無くてはならない。

グルコサミンやコンドロイチンに頼るより

骨に異常が出ないように

筋肉の鎧を造ることが大切だ。