今日のレース結果
・洞爺湖マラソン H3さん 2:38:00 ・・・10位
練習
・A2さん 水道道往復＋1周
2:36-20:15-20:47-17:37 （61:16)
今朝は生憎の雨
雨が止み出した
10時くらいから
家～畑～黒木屋の先まで行き
行きにたまたま水道道でペース走しているA2さんとすれちがったので
帰りは往復するのではなく
距離を調整して、畑1周側に回る
計算通り
1.2km付近で再びA2さんとすれちがった。
昨日練習に出れ無かったので
一人でこのコースをペース走したようだ。先週のクロカンも2周強先頭を
引っ張った。
先頭を引っ張ると言うのは
後ろに付いているより、107%の力がいる。
O5さんも1周引っ張たが、引っ張ら無ければ楽々2周付けていただろう(^_^)v
しかし、その積極性を買うのは自分より実力が上だと分かっているのに
引っ張たところだ。
後ろに付いているようではなかなか
勝つ実力はつかないが
先頭を走ったところが、近々逆転可能範囲内に居ると言う可能性がある。
もちろん、逆転は簡単ではないが将来的
可能性は大きいのだ
何より引っ張た自分に自信を持てる事が大きい(^_^)v
3時間きれ無かった頃から大きくフォームも良くなった
脚力を随分強化した効果だ
昨日はＦ1さんのフォームが大部進歩した。
過去背筋を伸ばせといくら注意しても出来なかったが
今年は背筋が弱い事を指摘し、背筋を鍛える事により、ようやく変化して来た。
速くなるためにはより良いフォームを身に付け無ければならないが
頭で分かっても続かない
楽で無いからだ
筋肉を鍛え無いと出来ない事も多い
出来ない理由に対策を立て
できるようにしていくことが進歩だ・・・
iPhoneからの投稿
・洞爺湖マラソン H3さん 2:38:00 ・・・10位
練習
・A2さん 水道道往復＋1周
2:36-20:15-20:47-17:37 （61:16)
今朝は生憎の雨
雨が止み出した
10時くらいから
家～畑～黒木屋の先まで行き
行きにたまたま水道道でペース走しているA2さんとすれちがったので
帰りは往復するのではなく
距離を調整して、畑1周側に回る
計算通り
1.2km付近で再びA2さんとすれちがった。
昨日練習に出れ無かったので
一人でこのコースをペース走したようだ。先週のクロカンも2周強先頭を
引っ張った。
先頭を引っ張ると言うのは
後ろに付いているより、107%の力がいる。
O5さんも1周引っ張たが、引っ張ら無ければ楽々2周付けていただろう(^_^)v
しかし、その積極性を買うのは自分より実力が上だと分かっているのに
引っ張たところだ。
後ろに付いているようではなかなか
勝つ実力はつかないが
先頭を走ったところが、近々逆転可能範囲内に居ると言う可能性がある。
もちろん、逆転は簡単ではないが将来的
可能性は大きいのだ
何より引っ張た自分に自信を持てる事が大きい(^_^)v
3時間きれ無かった頃から大きくフォームも良くなった
脚力を随分強化した効果だ
昨日はＦ1さんのフォームが大部進歩した。
過去背筋を伸ばせといくら注意しても出来なかったが
今年は背筋が弱い事を指摘し、背筋を鍛える事により、ようやく変化して来た。
速くなるためにはより良いフォームを身に付け無ければならないが
頭で分かっても続かない
楽で無いからだ
筋肉を鍛え無いと出来ない事も多い
出来ない理由に対策を立て
できるようにしていくことが進歩だ・・・
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