今日の練習会
参加者
A2さん、K1さん、H3さん、H4さん、
O1さん、O3さん、O6さん、T2さん、
Y1さん、Y2さん、Ｙ3さん、麦わら
5．25kmコース
アップ１周のあとペース走3周ダウン1周。
O6さん（H4さん)
①31'44
②30'18
③28'09
④27'52(1:58'03)
Ｈ4さんから聞いたのと50秒くらい違う?
A2さん
19:58,20:07,19:58
トータル60:03
しっかりと今日も走っている
力ついている
Y3さん
19:02-19:35-19:34
トータル58:12
麦わらより30秒遅れてスタート
3kmではまだ100mくらい後ろを走っていたので、1周と300mくらいで追いつかれたのは驚いた（笑）
K1さん
１９’２０”—１９’４６”—１９’４４”（５８’５１”）
H3さんと共に57分台を出したいと
言っていたが
さすがに今日の蒸し暑さにはK1さんも
参ったようだ。
麦わら
19:28-20:28(39:56)
蒸し暑くて汗かきすぎ
溜まった疲れも有り
3周目は200mで止める
T2さんが、久しぶりにお目見え（笑）
順調そうだp(^_^)q
シロ屋のパンの差し入れをいただく
ありがとうo(^▽^)o
O1さんもチーズケーキなどを配っていたありがとうございました。
参加者
A2さん、K1さん、H3さん、H4さん、
O1さん、O3さん、O6さん、T2さん、
Y1さん、Y2さん、Ｙ3さん、麦わら
5．25kmコース
アップ１周のあとペース走3周ダウン1周。
O6さん（H4さん)
①31'44
②30'18
③28'09
④27'52(1:58'03)
Ｈ4さんから聞いたのと50秒くらい違う?
A2さん
19:58,20:07,19:58
トータル60:03
しっかりと今日も走っている
力ついている
Y3さん
19:02-19:35-19:34
トータル58:12
麦わらより30秒遅れてスタート
3kmではまだ100mくらい後ろを走っていたので、1周と300mくらいで追いつかれたのは驚いた（笑）
K1さん
１９’２０”—１９’４６”—１９’４４”（５８’５１”）
H3さんと共に57分台を出したいと
言っていたが
さすがに今日の蒸し暑さにはK1さんも
参ったようだ。
麦わら
19:28-20:28(39:56)
蒸し暑くて汗かきすぎ
溜まった疲れも有り
3周目は200mで止める
T2さんが、久しぶりにお目見え（笑）
順調そうだp(^_^)q
シロ屋のパンの差し入れをいただく
ありがとうo(^▽^)o
O1さんもチーズケーキなどを配っていたありがとうございました。