姿勢が良い
腰が高い
上下動が無い
横ぶれも無い
ももが良く上がる
心臓が大きい
肺機能も高く
赤血球が小さく 血液の流れが良い ため酸素を毛細血管 の隅々まで送れる
＆
着地のショックが 小さく
乳酸が溜まり難い
膝から下が細く
脚を回転させるのにはエネルギー消費が
少ない
極めて省エネ走法
さてさて
今朝はImageして見るものの7kmくらいで
怠い（乳酸が溜まる）
つまりは
いくら省エネ走法を 真似ても 脚力の弱い部分に脚を引っ張られると言う事
ものにするには
努力と鍛練が必要だ
腰が高い
上下動が無い
横ぶれも無い
ももが良く上がる
心臓が大きい
肺機能も高く
赤血球が小さく 血液の流れが良い ため酸素を毛細血管 の隅々まで送れる
＆
着地のショックが 小さく
乳酸が溜まり難い
膝から下が細く
脚を回転させるのにはエネルギー消費が
少ない
極めて省エネ走法
さてさて
今朝はImageして見るものの7kmくらいで
怠い（乳酸が溜まる）
つまりは
いくら省エネ走法を 真似ても 脚力の弱い部分に脚を引っ張られると言う事
ものにするには
努力と鍛練が必要だ