今日の練習会
5.25km 周回コース
up 1周 down 1周
ペース走 3周
参加者
A2さん、S3さん、S4さん 、O3さん
O5さん、O6さん、Y1さん、H3さん 麦わら
H3さんは5周 jog？
O3さんはペース走2周
O6さんも2周
Y1さんは1周jogができたそうだ。
速い組は
O5さん、S3さん、麦わら、A2さん、S4さんの順で30秒おきにスタート
3周目の堤防に5人いるという状態だった。
15.75km
１）O5さん 20'29"-20'47"-20'49"（62'06")
２）S3さん 20'20"-20'23"-20'27"(61'10"）
３）麦わら 20'07"-20'34"-20'01"（60'42"）
４）A2さん 19'47"-19'48"-20'41"（60'17"）
５）S4さん 19'56"-19'39"-19'47"（59'22"）
5.25km 周回コース
up 1周 down 1周
ペース走 3周
参加者
A2さん、S3さん、S4さん 、O3さん
O5さん、O6さん、Y1さん、H3さん 麦わら
H3さんは5周 jog？
O3さんはペース走2周
O6さんも2周
Y1さんは1周jogができたそうだ。
速い組は
O5さん、S3さん、麦わら、A2さん、S4さんの順で30秒おきにスタート
3周目の堤防に5人いるという状態だった。
15.75km
１）O5さん 20'29"-20'47"-20'49"（62'06")
２）S3さん 20'20"-20'23"-20'27"(61'10"）
３）麦わら 20'07"-20'34"-20'01"（60'42"）
４）A2さん 19'47"-19'48"-20'41"（60'17"）
５）S4さん 19'56"-19'39"-19'47"（59'22"）