本日は
Ａ１さんの式 ・・・後遺症の Ａ２さん、Ｓ３さん、麦わら
Ｔ２さん、Ｈ４さんの5人
アップ1周の後
１）Ｔ２さんとＨ４さんは水道道ｺｰｽ
68'程度で往復されたようだ・・・ダウンも元気そうなので
安心
２）Ａ２さん、Ｓ３さん、麦わらはペース走3周予定で走る
・Ａ２さん 20'26"-20'14"-20'24"(61'05"）
3'50"ペースが後ろから見ていると余裕のあるフォーム
この1年の成長を感じた
・Ｓ３さん 20'26"-20'46"-23'48"（65'00”）
2周目1kmTOPを独走したが・・・昨日の疲れ？がでたようだ
（お疲れ様）
・麦わら
20'31"-20'09"（40'40"）-give up
麦わらは昨日５００ＭＬくらいはビールを飲んだせいか
内臓がいまいち（まだまだ内臓の調子は本調子ではない）
しかも
一昨日のレースで右外くるぶしがまたまた痛くなった
（去年のバレーボールの後遺症がまだまだ完治しない
）
1周目からA2さんに付くのがしんどい・・・
2周目S3さんから約１００ｍ、A2さんから６０ｍほど遅れるが
なんとか冷や汗をだらだらかきながら
追いついて終わる
2周で一杯だった（悲）
Ａ１さんの式 ・・・後遺症の Ａ２さん、Ｓ３さん、麦わら
Ｔ２さん、Ｈ４さんの5人
アップ1周の後
１）Ｔ２さんとＨ４さんは水道道ｺｰｽ
68'程度で往復されたようだ・・・ダウンも元気そうなので
安心
２）Ａ２さん、Ｓ３さん、麦わらはペース走3周予定で走る
・Ａ２さん 20'26"-20'14"-20'24"(61'05"）
3'50"ペースが後ろから見ていると余裕のあるフォーム
この1年の成長を感じた
・Ｓ３さん 20'26"-20'46"-23'48"（65'00”）
2周目1kmTOPを独走したが・・・昨日の疲れ？がでたようだ
（お疲れ様）
・麦わら
20'31"-20'09"（40'40"）-give up
麦わらは昨日５００ＭＬくらいはビールを飲んだせいか
内臓がいまいち（まだまだ内臓の調子は本調子ではない）
しかも
一昨日のレースで右外くるぶしがまたまた痛くなった
（去年のバレーボールの後遺症がまだまだ完治しない
）1周目からA2さんに付くのがしんどい・・・
2周目S3さんから約１００ｍ、A2さんから６０ｍほど遅れるが
なんとか冷や汗をだらだらかきながら
追いついて終わる
2周で一杯だった（悲）