今日の練習会
桜が満開
参加者
H3さん、H4さん、K1さん、K2さん、O1さん、O5さん、O6さん
A2さん、Y1さん、I1さん、初参加のY3さん、麦わら
の12人
遠方の方や今日レースの方や明日レース方や故障気味の方まで
集まっていただいた。
陸連登録費用関係もあったかもしれないが
嬉しい限り 感謝！！
故障気味の方とは話できて良かった
K2さんは苗字が変わった
ので今後T2さんと書いた方が良いのかな？？？
jog組 O1さん、H3さん、A2さん、K2（T2）さん、K1さん、麦わら
4:15/km組 Y1さん、O5さん、Y3さん
4:00/km？ I1さん
3:50/km S3さん
アップ１周後
jog組は 1-2周
他は３周
ダウン１周
15.75km O5さん 65'54" 4:05/kmでビルドアップ気味
しんどかったようだが、練習としてはgoodな感じ
Y1さん、Y3さん 63'くらい
4:20/kmからビルドアップし 3:50/kmペースまで
Y3さんはくすのきで2:55 ,10kmは36'くらいだそうだが
良い動きをしていた（Y1さんが手を抜けなかったらしい）
この子はしっかりやればﾏﾗｿﾝで簡単に2:40切りイケそう
この春～秋次第だろう
S3さん 60'台？
長野に向けだんだん調子が戻って来ているようだ
I1さんも別大以降は練習不足と言っていたが
動きは随分軽い感じで良い感じだった
H4さんも動きが切れていたように思う（とくしまが楽しみ？）
O6さん、A2さん、K2さん（T2さん）はちょい心配だが
O6さん以外はシーズンoffなのでぼちぼち行こう！！
H3さんは明日のハーフで様子見だそうだ！！
麦わらは体調がまだまだ不調なので、体調を戻すことに専念しjog
桜が満開
参加者
H3さん、H4さん、K1さん、K2さん、O1さん、O5さん、O6さん
A2さん、Y1さん、I1さん、初参加のY3さん、麦わら
の12人
遠方の方や今日レースの方や明日レース方や故障気味の方まで
集まっていただいた。
陸連登録費用関係もあったかもしれないが
嬉しい限り 感謝！！
故障気味の方とは話できて良かった
K2さんは苗字が変わった
ので今後T2さんと書いた方が良いのかな？？？
jog組 O1さん、H3さん、A2さん、K2（T2）さん、K1さん、麦わら
4:15/km組 Y1さん、O5さん、Y3さん
4:00/km？ I1さん
3:50/km S3さん
アップ１周後
jog組は 1-2周
他は３周
ダウン１周
15.75km O5さん 65'54" 4:05/kmでビルドアップ気味
しんどかったようだが、練習としてはgoodな感じ
Y1さん、Y3さん 63'くらい
4:20/kmからビルドアップし 3:50/kmペースまで
Y3さんはくすのきで2:55 ,10kmは36'くらいだそうだが
良い動きをしていた（Y1さんが手を抜けなかったらしい
）この子はしっかりやればﾏﾗｿﾝで簡単に2:40切りイケそう
この春～秋次第だろう
S3さん 60'台？
長野に向けだんだん調子が戻って来ているようだ
I1さんも別大以降は練習不足と言っていたが
動きは随分軽い感じで良い感じだった
H4さんも動きが切れていたように思う（とくしまが楽しみ？）
O6さん、A2さん、K2さん（T2さん）はちょい心配だが
O6さん以外はシーズンoffなのでぼちぼち行こう！！
H3さんは明日のハーフで様子見だそうだ！！
麦わらは体調がまだまだ不調なので、体調を戻すことに専念しjog