ペース走判明分
雨で水たまり多く走り辛かったが
5.25kmx3周
・K2さん
20'27"-20'06"－19'36"（60'09"）
見事なビルドアップ
大田原からの立ち上げもgood！
・S3さん
20'07"-20'10"-21'19"（61'36"）
疲労が今一とれていないようだ・・・
・S4さん
19'55"-19'29"-19'49"(59'13"）
良い意気込みその調子
ポイントは上半身をしっかり下半身に乗せて
揺れないようにすること
そのためには体幹の強化
・O1さん
24'59"-25'33"-25'59"（1時間16分30秒）
ビルドダウン気味は疲労が心配だが
寒かったのを考えるとこれで感覚的
イーブンかも知れない
・O5さん
6周したようだ・・・