今日の練習会
報告分
5.25km周回コース
１）K2さん 20:11-21:21-20:50(62:22）
マラソン1週間、1周目S4さんに付いたため、2周目落ち込んだが
3周目立て直しているので上手くなったもんだо(ж＞▽＜)ｙ ☆
２）A2さん20:08-20:34-20:36(61'19")
マラソン1週間、1周目S4さんに付いたため、2周目落ち込んだが
粘れているのでgood
K2さんより疲労は残っていないようだ。
３）S4さん19:47-19:56-20:07(59'50"）
S3さん、好調だった？ようだ
S4さんはマラソンにより覚醒したかも？o(^▽^)o
H3さんが良い手本と言っていた('-^*)/
４）Ｍ１さん ６周 31:30-31:30-31:02-30:15-30:05-30:02
まずは着実に6周
５）S3さん19:58-20:25-20:51(61'14"）
A2さんに追い込まれながら逃げ切るのはS3さんらしい
大田原もたのむぜぇ('-^*)/
６）H3さん６周２：０１：５４
２０：５０-１９：５７-２０：００-２０：２０-２０：３３-１９：４４
ラップから見ると３周目-５周は辛い走りしかし
ラスト１周上げているので問題ないだろう
すこしキックよりリズムを意識する方が30km以降
タイムが伸びるかもしれない