jog

遅いjogをできない人は
バランスが悪い

jogも有る程度のスピードより
遅くなると逆に辛い

バランスの悪さが露見するためだ


練習は強弱
より速いスピードで走る時間と

もっとも遅いスピードで走るjogの差が

あればあるほど
速く成る


jogを遅く走れない（LSDで続かずスピードを上げてしまうのは
全然練習にならない）

遅いjogの時は最後までスピードを上げず
走りたい

バランス矯正と
体との対話が重視項目だ。

つまり
遅く走れない奴は
自分の最大の能力で速く走れない。