8:30くらいに行くと
Y1さん、A1さんもちょうど来ており
一緒にjog開始
5.25kmx4周
27'45"-26'10”(トイレ25秒くらいロス)-24'52"-24'50"
21km 1時間43分38秒
3周目くらいから痛みがあるのでまだまだA=´、｀=)ゞ
しかしペースupで終わったのは良し(≧▽≦)
20km以上連続で走ったのは
8/20以来だ
8:30くらいに行くと
Y1さん、A1さんもちょうど来ており
一緒にjog開始
5.25kmx4周
27'45"-26'10”(トイレ25秒くらいロス)-24'52"-24'50"
21km 1時間43分38秒
3周目くらいから痛みがあるのでまだまだA=´、｀=)ゞ
しかしペースupで終わったのは良し(≧▽≦)
20km以上連続で走ったのは
8/20以来だ