帰りの水道道を飛ばす
・・・
1km地点の墓地 3'45"くらい
V字坂頂上まで 7'00"
（6'45"くらいで通過したい）
猫坂上がり切るまで8'10"
天理教まで 9'01"
（8'35"位が目標）
ここから2.9kmは最速9'22"だが
最近は速くても9'50"くらい
ばててきていたので
結局9'58"かかり
（鷹見神社 11'04"天理教から2分以内じゃ行かないと）
（市瀬との分かれ道（高速高架後）13'40"）
18'59"
なんとか19'切ったくらいだった
涼しいと感じていたが
汗びっしょり
・・・うーん
あと30秒は速くないと・・・
なかなか進歩しない
ちょいと大幅な改善が必要そうだ・・・