今日の練習会・・・結果

今日は

ひさびさのO2さん、Y1さん、S3さん、F1さん
H3さん、O5さん、A2さん、麦わらの8人


H3さん、A2さんはマラソン明け

Y1さん、S3さん、A2さん、麦わらは
明日のハーフの調整jog　

ペース走はO2さん、O5さん、F1さん、H3さんの4人

結果
　　O2さん・・・不明　1時間30'はかかったのかな？

　　O5さん・・・2周　10.66km=41'台・・・来週のマラソンに向けまずまず？

　　F1さん・・・3周　16km　59'19"

　　H3さん・・・3周　16km　59'18"


F1さんとH3さんは最後まで引っ張り合ったようだo(〃＾▽＾〃)o

O5さんは先週の出来がフロックで無いことを示した≧(´▽｀)≦

H3さんはマラソンからの回復も順調のようだ・・・
　　　　　スタート直後、いつもより大きく走っていた・・・良いフォームを
　　　　　意識したらしい（‐＾▽＾‐）
　　　　　がやはり、いつもより疲れが早く、終了後の疲労もあったようだ
　　　　　・・・しかし方向はこれで良い
　　　　良いフォームに対して自分の弱点が疲労を生む
　　　　これで押し切れるようになるのが目標ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

F1さんは中1日？でまずまず・・・( ´艸｀)


明日は
　　　　S4さんも参戦
　　　　Y1さんもとくしま以来の復帰戦！