今日の練習会・・・結果

あいにく小雨
蒸し暑い

参加者
　S3さん、F1さん、F2さん
H3さん、Y1さん、麦わら

練習内容5.33km周回コース
アップ1周-ペース走3周-ダウン1周（26.5km）

O5さんstartの後
約3分後　F1さんF2さん、S3さん、麦わら
約5分後　H3さん　start

昨日よりましなものの
やはりまだダメージがある


・Y1さん
　アキレスが痛いとのことウォーキング
　早く良くなるといいな

・F1さん
1周目はついてきたが2周目は
歩いたようだ・・・調子悪そう（心配だ

・F2さん
2周目遅れだし
2周で止め　43’くらい？

・O5さん
2周目3kmすぎ追いつく
動きは悪くはない
しかし坐骨が気になるので
2周で止め
46'くらい？

・麦わら
3周行こうと思ったが
2周で止め　　21'15"-21'02”（42'17"）

・S3さん
3周64'20"くらい
蒸し暑い中かなり粘った・o(^▽^)o


・H3さん
3周　61'台・・・好調？だ(^O^)