比較

過去にちなんおろちを走った時

１）'05　7:25:33　

40kmくらいで足首を軽くねんざしそのまま走る
ゴール後はぼっこり腫れる・・・
帰りは右足でブレーキが踏めなかった
木曜からは15km走っている・・・


２）'07　7:57

故障中で誤魔化しながら低速走行
しかし、足の爪を5本殺す、とくに親指は2週間膿がでていた
（計8本死んでいた・・・）
3日後には連勤（24時間勤務）
土曜日にはペース走（ｷﾛ4分切る）

3)'08　7:28:53
一日休んだだけで火曜日からは20km走っている

と言うだけに今回は筋肉のダメージがでかい
うーん準備はしたつもりだが
準備が足りなかった（久々なので甘かった・・・）
反省・・・A=´、｀=)ゞ