昨夜はやっぱ
吐くまで飲まされた(w＿－；
食べ物を粗末にする感じで
吐くともったいない・・・o(；△；)o
夜中の2時過ぎに目覚め
気分悪かった
5時から恒例の朝ラン
走る前体重は59.8kg昨日よりまし(´＿｀｡)
あいにく小雨が降っているが
街燈の明るい場所
体育中心の道路あたりで
約３００ｍｘ２０本くらい行う
jogを合わせ８０分
17kmくらいかな
終了後の体重は58.6kg
朝飯はいつもの
バイキング
オムレツをオーダー
食パン3枚
オレンジとアップルジュース
やっぱ食べすぎだなぁ
バイキングは多めに食べてしまう(;^_^A