☆今日も10km石見空港マラソン☆
昨日もタフなコース上に前半6.5km位まで強い向かい風
後半追い風のコンデションに
17'28"-16'38”（34'06"）で大いに風の影響受けた。
今日の10kmは最初滑走路を折り返す1.2km？くらいまで向かい風
折り返してから追い風3-5kmはダウンヒル気味の追い風
以降向かい風と8.7km以降の上りに苦しんだ。
レースには高校の陸上部らしき選手が15人ほど
折り返しは２番手グループ（top2人は10m差くらい）
だったが追い風になると団違いにスピードが上がる
3km位にはtop2人に100m以上3-6位に50m位離される。
5kmの通過はなんと久々に15分台（15'52"）
TOPの2人は150m位前（おそらく15'20秒位で通過。
ここから向かい風
6kmの通過は19'22"（この1km3'30"）
しかし一人に追いつく
7km位でさらに2人に追いつき
6kmで追いついた高校生と3位の高校生を追う（100m位の差）
8.5km50m差くらいに詰めるが
なかなか詰らない。
9kmの通過 30分20秒くらい（向かい風と上りでペースは落ちている）
7秒差まで3位とは詰め総合4位ｺﾞｰﾙ（年代40歳以上優勝）
33'58"（15'52"-18'06"）
昨日より8秒良し( ´艸｀)
しかし2日とも風の影響大だった・・・ふぅ
他の方の結果
１）S3さん 5000m（土曜日）・・・17'00" 自己ベスト
8秒更新（マラソン翌週に自己ベストをだせるほどスタミナ付いた）
２）Eさん 四万十60km ・・・5時間46分・・・年代2位
へろへろになったらしいが、ダメージから回復するとマラソンに効く
弱点の強化 fight！o(^-^)o
３）キジさん 公認ﾊｰﾌ
1時間20分？？？・・・1時間15分切れる力はあるのだが
やはり大きく風に影響を受けたようだ。・・・残念
若干レース間隔があいたのでその影響も有りか？(;^_^A
昨日もタフなコース上に前半6.5km位まで強い向かい風
後半追い風のコンデションに
17'28"-16'38”（34'06"）で大いに風の影響受けた。
今日の10kmは最初滑走路を折り返す1.2km？くらいまで向かい風
折り返してから追い風3-5kmはダウンヒル気味の追い風
以降向かい風と8.7km以降の上りに苦しんだ。
レースには高校の陸上部らしき選手が15人ほど
折り返しは２番手グループ（top2人は10m差くらい）
だったが追い風になると団違いにスピードが上がる
3km位にはtop2人に100m以上3-6位に50m位離される。
5kmの通過はなんと久々に15分台（15'52"）
TOPの2人は150m位前（おそらく15'20秒位で通過。
ここから向かい風
6kmの通過は19'22"（この1km3'30"）
しかし一人に追いつく
7km位でさらに2人に追いつき
6kmで追いついた高校生と3位の高校生を追う（100m位の差）
8.5km50m差くらいに詰めるが
なかなか詰らない。
9kmの通過 30分20秒くらい（向かい風と上りでペースは落ちている）
7秒差まで3位とは詰め総合4位ｺﾞｰﾙ（年代40歳以上優勝）
33'58"（15'52"-18'06"）
昨日より8秒良し( ´艸｀)
しかし2日とも風の影響大だった・・・ふぅ
他の方の結果
１）S3さん 5000m（土曜日）・・・17'00" 自己ベスト
8秒更新（マラソン翌週に自己ベストをだせるほどスタミナ付いた）
２）Eさん 四万十60km ・・・5時間46分・・・年代2位
へろへろになったらしいが、ダメージから回復するとマラソンに効く
弱点の強化 fight！o(^-^)o
３）キジさん 公認ﾊｰﾌ
1時間20分？？？・・・1時間15分切れる力はあるのだが
やはり大きく風に影響を受けたようだ。・・・残念
若干レース間隔があいたのでその影響も有りか？(;^_^A