★今日の練習会★
5.33km 周回コース
up1周（私は1kmカット）
ペース走 3周
ダウン1周
参加者
Eさん、H1さん、Y1さん、H2さん、Tさん、麦わら6人
Eさんstart
4分後H1さん
9分後 Tさん
9分30秒後 Y1さん
10分後 麦わら
16分後 H2さん
start
結果
Eさん 1時間16分20秒
Y1さん 63'35"
Tさん 64'20"
H1さん 68'55"
H2さん 59'55"？
麦わら 2周 41'54"（21'11"-20'43"-不調すぎるので中止）
まだ、調子悪い
筋肉痛残っている
汗はだらだらかく・・・動きは悪いなぁ
5.33km 周回コース
up1周（私は1kmカット）
ペース走 3周
ダウン1周
参加者
Eさん、H1さん、Y1さん、H2さん、Tさん、麦わら6人
Eさんstart
4分後H1さん
9分後 Tさん
9分30秒後 Y1さん
10分後 麦わら
16分後 H2さん
start
結果
Eさん 1時間16分20秒
Y1さん 63'35"
Tさん 64'20"
H1さん 68'55"
H2さん 59'55"？
麦わら 2周 41'54"（21'11"-20'43"-不調すぎるので中止）
まだ、調子悪い
筋肉痛残っている
汗はだらだらかく・・・動きは悪いなぁ