おはようございます（＾＾）
痛くない安全な整体方法で自然治癒力アップ！
あなたの痛みや不調を根本的な回復に導くさいたま市北区の整体院エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。
カラダの痛みや不調で原因不明と言われてしまうと
気持ちが落ちてしまい、どうしたらいいかわからない
もう自分では対処できない
と思ってしまいますよね。
他の治療方法を探すことも大事なのですが
自分でできることってあるのです。
そもそも、痛みや不調は生まれつきや遺伝要素を除けば
使い方の癖や良くない生活習慣の積み重ねで起きていることがほとんど。
それが分かりやすく出ていれば原因ははっきりしやすいけど
ストレスや気候などの外的要因が加わってくると
不調が重なってわけわからない状態になってしまうのです。
不調がひどくなってしまうと
原因が何であるかは自分ではもうわからないので
まずやらなければならないのは、生活習慣の見直し。
食事や飲み物
水分量
睡眠状況（時間、睡眠環境など）
入浴（毎日お風呂に入っているのかどうか）
など基本的な部分から。
慢性化していたり体調が悪化していると
少し変えたところで変化は出にくいかもしれないですけど
回復しやすい状態にしていくことは可能。
これはとっても大事なことなんですよ。
エルナにお越しになるお客さまのほとんどは
最初は改善点がすごく多くて、施術とともに生活習慣を見直していただきますが
同時進行したほうが明らかに回復は順調に進みます。
お子さんでしたら、元々の回復力が高いので
施術だけで一気に回復していけることが多いですが
大人の場合は長年の習慣が大きな影響を受けているので
ある程度の努力は必要。
そうは言ってもそんなに難しいことではなく
お水を増やすとか、座り時間に気を付けるなど
ちょっとしたこと。
普段無意識でやっていることに意識を向けることが大事なんです。
今、様々な不調を抱えて原因が分からないという方も
いると思いますが
自分の生活スタイルが体調を悪化させてないかどうか
回復につながるような習慣になっているのか
ぜひ見直しをしてみてくださいね。
エルナでは、細かく皆さんの生活内容を伺って
スムーズな回復につなげていきます！
今日もお読みいただきありがとうございました
やさしくゆらして痛みを取るさいたま市北区の整体院 エルナ療法院やすらぎの上加でした。
痛みのないやさしい施術で 痛みや不調を根本改善
さいたま市北区の整体院 大宮・浦和からもアクセス便利
恵ルナ療法院やすらぎホームページはこちら⇒☆
【住所】 埼玉県さいたま市北区土呂町２－６０－２
*無料駐車場 ２台あり
【最寄り駅】 JR宇都宮線 土呂駅 東口徒歩４分
◆営業時間 １０時～１８時３０分（最終受付 １７時３０分）・不定休
◆電話番号 048-778-8912
◆メールでのご予約・お問い合わせはこちらから （２４時間ＯＫです）
◎施術料金・施術回数について
◎よくある質問
◎適応症例一覧はこちら
☆ 大宮・蓮田・浦和・川口・川越・熊谷・桐生・小山・黒磯・長野・東京都内からもお越しいただいております。
☆ どこへ行っても良くならない腰痛・首の痛み・股関節の痛み・膝の痛み・自律神経失調症状などおまかせください。