わたしもカラダを痛めます（寝違えた話）

こんにちは（＾＾）

さいたま市北区の整体院　エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。

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皆さんに、上加さんはカラダ痛くならないの？ってよく聞かれますが

強く痛めることはあまりないですけど、時々ありますよー。

久しぶりに、先日、寝違えたんです。

結構これはきつかったですねえ（＾＾；

おととい木曜日の朝目覚めた瞬間

首から右肩にかけて嫌な痛みを感じ、そーっと起きて動きを確認。

左にほとんど向けず、右も痛い・・・

これはまずいぞ。

こういう時は自分が実験台です。

その日、お店は休みでしたので（施術じゃなくてよかった）

１日３回の入浴（通常は朝晩２回）と自己療法、ストレッチで早めに就寝。

夜の時点で痛みは半分程度。

昨日、８割～９割痛みはなくなり可動もほぼ問題ない程度にまで回復してました。

今朝、右肩甲骨あたりに痛みがうつりましたが、それも今日の施術中にスッキリ解消♪

首が動かないって結構久しぶりの体験でした。

自分で自分のカラダ施術できれば楽なのですがねえ（笑）

とにかく、施術に影響なくホッとしましたー

お客さまには入浴の大切さを毎回お伝えしていますが

本当に入浴は大切です！！！

お風呂に浸かるのと浸からないのでは回復のスピードがぜんぜん違います！

どこかが痛い時、疲れがたまっている時

あちこち調子が悪い

なんていう時は１日の入浴の回数を増やすことで回復力が上がりますよ！

これから暑くなる季節。

シャワーで済ませがちになる方も多いと思いますが

毎日元気に過ごすためにもお風呂に浸かる時間をぜひ、大切にしてくださいねー（＾＾）

今日もお読みいただきありがとうございました

やさしくゆらして痛みを取るさいたま市北区の整体院　エルナ療法院やすらぎの上加でした。
 

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