インフルに抗うブログ☆彡
インフルエンザが全国で感染拡大中
ここでインフル感染対策として
鼻の事だけど耳よりな情報を
インフル最強の感染対策は
鼻呼吸なんだそうです
口呼吸はウイルスが直接 喉の粘膜に到達して
感染リスクが大幅に高まるそうで
鼻呼吸をすると鼻毛や鼻腔の粘膜がフィルターのように働き
ウイルスが体内に侵入することを防ぐんだそうです
んで
左を制すものは世界を制す という
ボクシング世界ヘビー級王者 モハメド・アリの格言で
左を制す左とは
つまりボクシングの基本中の基本 ジャブのことです
この格言のように
湿度を制すものはインフルの感染を制す
インフルの感染予防の最大のポイントは湿度みたいです
湿度が４０％以下になるとウイルスが活性化してインフルの感染が大幅に高まるみたいで
湿度を40〜60％に保つとウイルスは不活性化し
空気中での感染力がほぼ消失するみたいです
冬の室内は暖房で湿度が20〜30％まで低下するので
加湿器が必須アイテム
もし加湿器がなければ部屋干しっすね
洗濯物も乾き一石二鳥
んで
ダイソーで良い湿度計つき温度計を見つけました
んで
免疫細胞の70%は腸に存在しているそうで
インフル感染対策予防には腸内環境を整えることも非常に良いようで
納豆とヨーグルトで免疫力爆アゲ向上してください
僕はほぼほぼ晩御飯時に
納豆を食べ味噌汁を飲み免疫力を爆アゲしております
んで
実家の干し柿
ビフォー
アフター
高いのは糖度だけではなく栄養価も高く
渋柿の果実から抽出されるタンニンは天然の発酵液
抗ウイルス効果があり
干し柿を食べることでそのタンニンを少しずつ摂取できるそうです
消えゆく日本の伝統食の干し柿は古代から続く重要な栄養保存食
日本の国花が桜と菊ですが
日本の国果が柿だということをはじめて知りました
僕は東京在住
妻は大分移住
ただいま僕たち夫婦は
円満別居中です
それでは皆さん
今日も１日
よろしくお願いしまーす
はいっ☆彡