3月からグループレッスンの時間が変わりました。
月
【グループレッスン】 10：00～11：30
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
火
【グループレッスン】10：00～11：00
水
【グループレッスン】10：00～11：00
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
木
【グループレッスン】10：00～11：00
金 健康体操教室
①10：30～12：00
②13：30～15：00
土 パーソナルのみ 9：00～17：00
（最終16：30）
日 日・祝イベント時のみ営業
【4/15グループレッスン】
・ストレッチ
・マット筋トレ（ヒップ）
・マシン下半身
・ストレッチ
今日は5人と大勢のレッスンでした。
和気あいあいとした雰囲気でのレッスンですが
内容はしっかり！
チューブを使ってのヒップアップ運動は
家でもできる内容です（でもこれがなかなかできないのが・・）
下半身マシンは２セットだったので重さ少し頑張りました。
ロータリートーソは昨日やったばかりだったので
気を付けてやりました。
レッスンの時に
頑張っている生徒さんの変化についてお話を聞き、
私も頑張らないといけないなって思いました。
【おまけ】今日の呉駅前開発記録
雨の日も工事の方頑張っておられます。
次回も頑張ります。
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気になる方は一度体験レッスンしてみるのもおススメです♪
運動が初めて＆あまり得意でない方は
午前中のグループレッスンがおすすめです（私も午前組です♪）
