【チーズケーキ記録】８月限定チョコミントチーズケーキ

※８月４日の記録です。

８月のチーズケーキは

待望の

待望の・・・・

チョコミントチーズケーキ！！！　パチパチ

チョコミン党待望のチーズケーキなのです！

ということで早速撮影♪

上からも撮影する私。

初期のチョコミントチーズケーキはもうすこし柔らかめ？

だった気がしますが、今回のケーキはわりとしっかり焼けていて

私好み♡

底部分のチョコ感も良き～♡

チョコミントが苦手な主人も美味しいといって食べていました。

今回は午後から買いに行ったので

念のため予約しておりました。

残り少なかったから、

頼んでいてよかった！！

今月も美味しいケーキをありがとうございました♡

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

９月は

どんなケーキになるのか楽しみです♪

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

人気のケーキは早く売り切れてしまうのでお早めに。

ＬＩＮＥで取り置きもお願いできるそうです。

（確実な個数を確保したい方は２日前までの連絡がおすすめ）

ＬＩＮＥ登録してみてくださいね。

■お店のInstagramはこちらです。
 

チーズケーキ専門店_CHIII'S CHEESE CAKE_RiPi (@ripi__hiroshima) • Instagram photos and videoswww.instagram.com

open 11:00𓂃𓈒𓏸
開店日はInstagramでご確認ください
広島県呉市中央1丁目6-3 1階
JR呉駅徒歩1分🚃

【トレーニング記録】8/6グループレッスン

月

【グループレッスン】　10：00～11：30

【グループレッスン】①17：30～18：00

　　　　　　　　　　②18：00～18：30

火

【グループレッスン】10：00～11：00

水

【グループレッスン】10：00～11：00

【グループレッスン】①17：30～18：00

　　　　　　　　　　②18：00～18：30

木

【グループレッスン】10：00～11：00

金　健康体操教室

　　①10：30～12：00

　　②13：30～15：00

土　パーソナルのみ　9：00～17：00

　　（最終16：30）

日　日・祝イベント時のみ営業

【8/6グループレッスン】

・ストレッチポールで体をほぐす

・ストレッチポールなども使って

背中、内腿、腹筋など

・上半身マシン　2セット

この日はお馴染みの方ばかりだったので

和やかな雰囲気で楽しくレッスン。

マシンは２セットだったので

１セットはいつもより重くして頑張りました。

お盆期間はお休みなので

家でできることをやる・・はず？？

【おまけ】今日の呉駅前開発記録

8/6

毎日暑い中お疲れ様です！！

ブルームフィットネス

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気になる方は一度体験レッスンしてみるのもおススメです♪

運動が初めて＆あまり得意でない方は

午前中のグループレッスンがおすすめです（私も午前組です♪）

【トレーニング記録】8/5グループレッスン

月

【グループレッスン】　10：00～11：30

【グループレッスン】①17：30～18：00

　　　　　　　　　　②18：00～18：30

火

【グループレッスン】10：00～11：00

水

【グループレッスン】10：00～11：00

【グループレッスン】①17：30～18：00

　　　　　　　　　　②18：00～18：30

木

【グループレッスン】10：00～11：00

金　健康体操教室

　　①10：30～12：00

　　②13：30～15：00

土　パーソナルのみ　9：00～17：00

　　（最終16：30）

日　日・祝イベント時のみ営業

【8/5グループレッスン】

・ストレッチポールで体をほぐす

・マット・ストレッチポールなども使って

背中、内腿、腹筋など

・ストレッチ

 今日は体験の方が来られていました。

なのでそこまでキツくないはず…

ですがまーまーキツかった😆

いい汗かきました！

これが家でもできればいいんですけどねー。

（それができないから今こんなことになってる） 

【おまけ】今日の呉駅前開発記録

8/5

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誕生日お祝いケーキその②

ダイエットしようとすると甘いものが集まってくるあるある？

昨日7/29　遅れたけど・・・と

実家の両親が誕生日ケーキを持ってきてくれました。

大好きなフルーツタルト！

嬉しい。嬉しいのだけど

なぜにダイエットプログラムがスタートしてからなんだ・・・

とは思いつつも

好きなフルーツタルトなので素直に美味しくいただきました。

ケーキやスイーツに罪はなくて

代謝できない身体になった自分が悪い。

本当に、更年期になってダイエットについて考える人生になるとは

思ってなかったです・・・。

そんな泣き言を言わず、スタートしたばかりのプログラム

頑張って行きます！

【トレーニング記録】7/28,29グループレッスン

火曜日の記録を忘れたので2日まとめて記録します。

月

【グループレッスン】　10：00～11：30

【グループレッスン】①17：30～18：00

　　　　　　　　　　②18：00～18：30

火

【グループレッスン】10：00～11：00

水

【グループレッスン】10：00～11：00

【グループレッスン】①17：30～18：00

　　　　　　　　　　②18：00～18：30

木

【グループレッスン】10：00～11：00

金　健康体操教室

　　①10：30～12：00

　　②13：30～15：00

土　パーソナルのみ　9：00～17：00

　　（最終16：30）

日　日・祝イベント時のみ営業

【7/28グループレッスン】

・ストレッチポールで体をほぐす

・マット運動（下半身）ボールなど使って

・上半身マシン

・ストレッチ

今日は意を決してインボディ測定を受けました。

自覚をしていましたがやはり「隠れ肥満度」アップ。

もう、どうしようもないです・・。

この日から遺伝子解析ダイエットプログラムが開始します。

色々頑張っていかなくては、です。

【7/29グループレッスン】

この日は体験の方が来られていたので

ストレッチポールは使わないトレーニング。

・ストレッチ

・マット運動　腹筋、背中（ボール使用）

・ストレッチ

腹筋がなかなかキツイ～！

これを書いている翌日（３０日）さっそく筋肉痛になっております。

【おまけ】今日の呉駅前開発記録

7/28

7/29

１日では特に変化もないようですね。

グループレッスンは楽しいし、

汗をかくのが気持ちいいのですが

３日続けていくと

朝トレーニングで全振りしてしまい

後のことがおろそかになってしまうので

今週の木曜日はお休みすることにしました。

遺伝子解析ダイエットプログラムの運動、

食事の記録

最近やっているレッグマジックと股関節の運動を

地道に続けていこうと思います。

来週も頑張ります。

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