先月あまり行けなかったけど、
今週はなんとか目標の2回行くことができました！！
私が通っている
グループレッスンは
午前（10：00～12：00）３０分刻み
それ以外はパーソナル時間
月～金
午後（17：00～19：00）３０分刻み
土曜日は予約のみ
火曜日、水曜日共に
１０時半～
１１時～の
２レッスン受けました。
【火曜日】
火曜日のひとつ前のレッスンを受けている人がたくさんでびっくり！
これまで早い時間に行くことがなかったからか
ほとんど人と会ったことがなかったのでなかなか新鮮！
腹筋を中心にマット＆ストレッチポールを使って運動しました。
序盤からしっかり汗をかく私。
次のレッスンを始める前に バイクで１０分有酸素運動。
変わりゆく呉駅前を眺めながら。
先週末の疲れからか？負荷５０が地味にきつく感じる。
後半のクラスはマンツーマンで教えてもらいました。
たしかヒップ周りの運動だったかな？
（すぐに記録しないから忘れた）
色々な種類の筋トレ＆ストレッチ運動を
一緒にやりながらカウントして、かつ時間ぴったりに
終わらせることができるトレーナーさんを毎回尊敬しています。
【水曜日】
この日も同じ
１０時半～
１１時～ のレッスン受講。
最初のレッスンは３人で受講しました。
下半身だったかな・・（忘れた）
他の人が一緒なのもだいぶ慣れてきて楽しいです。
次のレッスンの前にいつものバイク１０分。
上半身（背中、胸）を鍛える（マシン１つ）ストレッチ
ヒーヒー言いながらも楽しく体を動かしました。
まとめて記録すると内容忘れちゃうので
今度からはやったこととかちゃんとメモしとこう。
ストレッチポールとか、チューブとか
家にあるからできるのは家でやりたいなって
今はやる気スイッチ入っているので。
とにかく今は 週2通えることを目標に頑張りたいです。
ブルームフィットネス
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気になる方は一度体験レッスンしてみるのもおススメです♪
運動が初めて＆あまり得意でない方は
午前中のグループレッスンがおすすめです（私も午前組です♪）
