※6/26（水）の記録です
6月のスケジュールはこちら
アンチエイジング
マット・レッグプレス・ロータリートーソ・ペックフライ
ラットプルダウン
マット運動
なかなかハード！
デッドリフトをマスターできるよう
頑張らねば。
ロータリートーソ
今回から穴を一番端にもどし、
脇腹だけでなく胸から下を使って動かします。
動かせるとなったらそれはそれで重たい・・！
正しい姿勢で頑張ります。
ラットプルダウン
赤の１つ下の重さから
（背中の真ん中）を意識して引き寄せるように、
自分ではなかなか「ちゃんとできてるな」という感覚がないので
見てもらえると安心できます。
どの運動もそうですが、難しいところや不安なところを
すぐに質問、確認してもらえるのがとてもいいなと思っています。
間違えたままやっていても効果ないですし、怪我にもつながりますからね。
今週は木、金と忙しいので 月・火・水と三日連続で通うという
なかなかハードになってしまい、
筋肉痛が１日おきに追加されるという状況になっておりますが笑
それもしっかりトレーニングできているしるしとして
ありがたく受け取ることにします。
来週からは実家のことでバタバタするかもしれませんが
それでも週３回は行けるようにしたいです。
（そしてそして・・・インボディ計測レポ １週間たってもまだ書けてないという💦）
＼体づくりをしてみたい方に／
運動音痴の私でも楽しく通えているので大丈夫♪
トレーナーさん皆さんとっても優しいので
気になる方はぜひ体験してみてくださいね♪
体験トレーニングは2200円です。
InstagramＤＭ、ＬＩＮＥ、電話などでお問い合わせしてみてくださいね。
私が通っているのは
くびれサーキット呉店
737-0029
呉市宝町1-16 クレスト３Ｆ
呉駅ビル３Ｆ
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なぜかチェックしてくださる方がおおい
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