一時期、ちまたで『炭水化物抜きダイエット』なるモノが流行りましたね。
お客様の中にも
炭水化物抜きダイエットを遣った事がある.....。
という方々が結構居ます。
d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？
炭水化物は唯一の脳の栄養なので
ダイエットしたくても絶対に、抜いちゃダメです！！
確かに、炭水化物はエネルギーとして使われなかった分（余計な分）は
脂肪としてひたすら蓄積されます、、
体外に排出される事はない！
でも！！
炭水化物は摂り過ぎたら太る元だけど
ダイエット中だからと言って６大栄養素に入っている物で、
抜いていいモノなんてないのです！！
炭水化物を抜いてしまうと、脳に栄養が行かなくなる為に
頭がボォ～っとして、集中力が無くなる。
更には、イライラしてしまったり、それが酷くなると鬱にだってなる可能性がある！
実際、私がサポートした方で過去に炭水化物抜きダイエットを遣った方は
集中力が無くなって、本も読めなくなってしまったみたいです😳
数行読むと、もうそこから先が読めなかったんですって。
怖いですねー！！
だから、食べ過ぎはアウトだけど
ダイエット中でも、ちゃんと炭水化物は食べましょう
何度も言いますが
TV等のメディア情報に乗せられない事！
専門家が推奨してる訳でもない、ただの情報的な意味で
雑誌に載ってるダイエット法とかも、安易に信じてやらない事！！
体重だけが一時的に落ちたって、健康を害してしまったり
間違ったダイエットで、結局リバウンドするくらいなら
ダイエットしない方が、よっぽどマシですよ
みなさんもダイエットするなら健康な痩せ方をしましょうね〜！！
ちなみに私は毎日3回スムージーを飲みだしてから体の調子がすごく良く健康なダイエットができました！！
気になるかたは是非♪♪