私が普段どうしても手っ取り早く痩せたい‼
というお客様におすすめしてる
手頃なトレーニングは
「スクワット」です‼
「なぜスクワットを
した方がいいのか？」
ですが、、
答えは、簡単です。
それは、
「体重の6割は下半身が
占めている」からです。
お腹や腕をスッキリとしたいという方も
結構いると思いますが、
目に見えて手っ取り早く体重が減る快感を
味わうには、下半身の運動をしたほうが
早いのです。
要は、早く痩せたいという結果を
求めている人が多いので、
比較的体重が減りやすいトレーニング方法
をお伝えしたまでです。
もちろん、腕や腹痩せをしたい場合は
スクワットだけでなく、
腕立てや腹筋などをするのもいいですが、
早く体重を落としたいだけなら、
「下半身」を鍛えるだけで
体重は落とせるのです。
というわけで、あなたの体重の6割は、
「下半身」が占めているということです。
だから手っ取り早く
体重計の数値を減らしたいと思う場合は、
まずはスクワットをしてみましょう！
それでは！