0715野菜スープ
みそ汁
しょうが紅茶
1100飴16kcal
1200お弁当
ごはん
つくね2個
ほうれん草のお浸し
ポテトサラダ
1900徒歩20分
1940野菜スープ(マグカップ1杯)
しゃぶしゃぶ(牛肉3、野菜少し)
お汁粉(おもち1)
2200しゃぶしゃぶ少し
2300半身浴40分
今日は帰宅後家具の組み立てを初めたから運動できなかった
テレビ占領されてたのもあるけど
家具組み立てしたおかげで手は痛いし指は水ぶくれになるし、お風呂入るとヒリヒリするしで
間食もしちゃったし！
明日はちゃんと今日の分調整しよう