1日空いちゃいましたが本日はしっかりと~。

と言いつつも勉強と5時間授業に疲れて死ぬ~ってなってたんですが、

妹に「ちゃんとしたほーがいいよっ」って言われて。

じゃあ頑張るっ。

ってことで半分ぐらいのところで死にそうになりながらも頑張りました。

精神力が・・・!


朝食

ご飯

味噌汁


昼食

(お弁当)

ご飯

玉子焼き

ウィンナー

ひじきの煮物

きんぴられんこん


夕食

にんじんの鶏肉巻き

サラダ



恋愛関連ヾノ´・ω・)

ちょっと前に書いたメールをしてる部活仲間の男の子。

今も順調にほぼ毎日メール中っ。

そして今日、初めてまともに会話をしました!笑

今まで二言三言あっても会話はなかったんです。

で、今週はずっと国家試験対策の補修授業があって、

それに彼も出てるので終わった後にちょっと話をしたのでした。

するとぉぉぉ。

今日にして、番号聞かれちゃいましたΣ(o´□`o)何でぇぇぇ

って思いつつ。

その前にもメールで、遠まわしに「花火大会行こう!」みたいな感じのことを言われ

焦ってますっ。

これはアピられてるのかな。

それともただ単に遊ばれてる?!

とか思っちゃう当たり病んでます^^;

何せ彼の科の中でもそこそこのルックスなので(笑

しかも軽くナルシー入ってるし。

でもそれがちょっとかわいく思えてしまうのは年をとった証拠でしょうか><;

それでは、明日も対策授業&勉強頑張ってきます。

今日はちょっと簡単にあせる
スカルプトと腹筋しましたニコニコ

これでスカルプトは2回目だけど
二の腕のぷるぷる感が前回より少なくっ
でもやっぱり筋肉千切れるんじゃ!?
ぐらいのきつさも。
ほんと筋肉ないんだと実感する瞬間です。

体重 62.2kg

今日の食事
朝食
ご飯
とうがん汁

昼食
スリムトップ

夕食
寿司

最近は家族が家にいないことが多いのでお昼は一人です。
だから置き換え食だけにすることができる感じにっ
やっぱり一人暮らしとかの方がダイエットには最適なのかなぁって思いつつ
栄養失調な食生活を送りそうな気も。
とりあえず今日も頑張りましたっ
昨日のやつ書き込みができなかったので今日書きますっ

昨日やった内容
カルディオパーティー
腹筋ジャム

腹筋ジャムの後にカルディオパーティーをしたせいか
バテるのがめちゃめちゃ早くてまだ残り30分もある
って感じで最後まで頑張りましたっ
そして今日筋肉痛…あせる
背中あたりが毎回やるたびに痛く。
肩回しとかパンチばっかりだからかな

食事

ご飯
味噌汁

昼食
スリムトップ

夕食
ご飯
かぼちゃとピーマンの素揚げ
ナスの味噌煮?
メロン

簡単にですけどっ


まず開始時

ウェスト 84cm

ふともも 58cm

アンダーバスト 83cm

バスト 91cm

ヒップ 95cm


35日目(っても週2、3しかできない週が2回もあったからorz)

ウェスト 82cm -2cm↓

ふともも 56.5cm -1.5cm↓

アンダー 80cm -3cm↓

バスト 93cm +2cm↑!?P

ヒップ 95cm


でした。

何でバスト増えてるんだろプシュ・・・

前回測り方間違ってたとかでしょうか。。

わかんないヾノ´・ω・)

でも他はヒップ以外落ちててびっくりっ。

変わった感じ全然しないのに。

体重も1kg落ちたぐらいだし。


ちなみに当初63.2kg

現在62.4kgです。

体脂肪率はまだ測ってないですけど

これからターボジャムするのでそれが終わったら見てみます!!P

でも時間帯によって違うからあんま役に立たないかな(´・ω・`;)


お休み週間多かったり食事は全然普通でこの結果だから

頑張れば結構結果出る気も!?P

3日ぶりにターボジャム、「カルディオパーティー」をしました。

3日ぶりってこともあって汗をかくかく汗

でもやっぱり終わるとすっきりです。

でも最後は足が中途半端なところまでしか上がらずでした↓

というのも、

今日は私以外、家に誰もいなかったので飛び跳ねてやってたんです。

そしたら一気に・・足が・・!!P

最後の最後うわぁぁぁってなりながらも頑張りました。

で、その後は半身浴20分やって終わりアゲ


今日は残って試験勉強をしていた時に

偶然去年教わった対策授業の先生が来てちょっとお話ししたんですが

それでまたやる気をいただけたのでしたヾ(*´□`)ノ

頑張って勉強しよう↑→

試験は22日!!P

来週から対策授業で授業終わりが6時とかですけど頑張ります!!P


朝食

ご飯

味噌汁


昼食

(お弁当)

ご飯

スクランブルエッグ

豚肉のにんじん巻き

きのこ炒め


夕食

オムレツ

コールスロー?

メロン