お肉をしっかり食べるようになってから、
立ち上がるときにフラッとしたり、
手先に力が入らなかったりということが
なくなりました＾ ＾
今はとっても肉食です(-^□^-)
間食は、主にチーズか、ナッツ。
ナッツは美味しくてつい食べ過ぎてしまう・・
だから、食べる分だけ小さなお皿に入れていただきます。
ナッツは美容にとてもいいと絶賛される一方、
発がん性があるなどとも言われていますが
実際はどうなんでしょうねえ・・？？
ナッツ効果だけではないでしょうが、肌艶は良いです(^_^)v
私はコーヒーをよく飲みます。一日2，3杯はのみます。
しかも、粉はいつもマグカップの量で淹れるので
ティーカップの量の1.5倍飲んでいることになる。
ちょっとカフェイン取り過ぎかも、・・と思い、
午後からはルイボスティーに切り替えました。
ルイボスティーは妊娠中に初めて飲んで、
その異国情緒のある風味がとても気に入りました。
それ以来、定期的にルイボスティーloveの波がやってきます。
最近、夜中に足がつります。(:_;)
鍼灸院の先生は、歩き過ぎたときや、筋肉がこっているときに起こるんだよと
腰にも鍼をしてくれましたが、あまり治りません。
マグネシウム不足の気もします。
最近は野菜をあまり食べていないので、
ひじきやワカメももう少し取り入れようと思います。
皆さま、よい週末をお過ごしください！