娘を妊娠時、8kg太りましたが、その後、ダイエットなどして痩せ、この15年間くらいは、 51kg（163cm） を維持していました。今年に入るまで、何をしてもそれ以上痩せないし、食べる量に気をつけながら現状維持していました。
それが、今年に入ってから、1カ月に1kg弱のペースで痩せ始め、今は47kgまで痩せました。ダイエットしていないのに、です。
多分、3月に始めたカフェパートがその理由かな、と思います。
カフェパートは、立ちっぱなしの仕事で、頻繁にかなり遠いバックヤードまで雑用で往復します。だいたい一日5時間の仕事なので、仕事に入る直前に、サブウェイで昼食を食べます。
サブウェイのサンドイッチは、不足しがちな野菜がたくさんで、栄養も摂れてお腹に溜まり、とても優秀です。ダイエットされている方の外のランチに超お勧めです！
私は週2，3回はサブウェイで食べています。
痩せたのはサブウェイのランチのせいかも、という気がしてきました。
そうそう、他にやはりカフェパートのストレスも大きいかもしれません。上司によく小言を言われるので、精神的に削られています。
でもストレスが直接の痩せ原因というよりは、やはりストレスで食べる量が落ちたっていうのがふつう大きいと思うので、私は食べる量は落ちておらず、そうなるとやはり立ち仕事が原因かなと思っています。
ほかに考えられる原因は、最近朝食をヨーグルト＋フルグラに変えたことです。フルグラは、低糖質のものを選んでいます。
それまでは、お恥ずかしい話、毎日朝は菓子パンで済ませていました。
ヨーグルト＋フルグラに変えてから、お通じがすごくいいです。
ヨーグルト＋フルグラにする前にヨーグルト＋果物（数種）にしたことがあったのですが、あまり好みじゃなくて続かなかったです。やはり美味しくないとつづきませんね！
今は、47kg維持していこうと思っています。47kgでもBMIは18.5以下になるので、低体重。
もう少し太らないと健康的とはいえないかもしれません。でも、まだ落ちている最中なので、どのくらいまで落ちるのだろうと興味があり、「観察」してみようと思います。
落ちるところまで落ちてから、47kgに戻して維持していこうと思います。