「少ないモノで豊かな暮らし」

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乳幼児にイオン飲料の多飲注意‼︎

 

 

暑い日の水分補給にイオン飲料などを

多量に飲み続けていませんか?

 
 

「少ないモノで豊かな暮らし✨」

ミニマリスト くまえりです♡

 

 

 

外遊びの合間

子どもが好きでよく飲むからと言って

イオン飲料をゴクゴク飲ませてしまうと

 

 

「ビタミンB1欠乏症」チーン

 

 

になる可能性が高くなるって

知ってました?

 

 

 

日本小児医療保険協議会栄養委員会の報告で

水分補給にイオン飲料をたくさん飲んで

健康状態が悪くなった乳幼児の報告があり、

 

 

原因は栄養が偏ったためとみられています。

 

 

 

イオン飲料には「糖分」

たくさん含まれているので

糖をエネルギーに変換するときに

補酵素として使われる

ビタミンB1が足りなくなってしまう

可能性があるんです!

 

 

 

 

おまけに「塩分」

たくさん含まれているので

高血圧、血管障害

原因になることも…

 

 

 

 

「塩分」と「糖分」は

なるべく控えた方がいいって

わかってるけど

 

 

イオン飲料って

体にいい飲み物だから

いっぱい飲んだ方がいい✨

って思い込みがち!

 

 

嘔吐や下痢が続いて

ご飯が食べられないとか

汗かき過ぎて脱水症状になりそう…

みたいな

 

 

本当に必要な時以外は

ミルクや水、お茶で十分だよ!

 

 

 

 

これから暑くなる日も増えるけど

イオン飲料は飲み過ぎないように

上手に利用していきましょうね!

 

 

暑くなってくると

家の中にいる時間が増えて

部屋が散らかりがち…

 

 

お掃除ロボットもあるけど

床にモノがあって

動かせないじゃん!!笑い泣き

 

 

 

いつも忙しい、お疲れママの代わりに

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仕事も家事も全て忘れて、

子どもと一緒に遊んじゃう!

 

 

誰にも邪魔されない

ひとり時間を満喫する!

 

 

 

どんなことだってできちゃうから!!

 

 

 

家族の笑顔のために

ママが一番の笑顔でいて下さいね爆  笑

 

 

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「1日の家事が1時間で終わる!」

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ワーママの毎日は、まるでサバイバル!

あなたは今、なんで働いてるんですか?チューアップ??


「1日の家事が1時間で終わる!」

時短家事アドバイザー くまえりです♡

 

 

 

ワーママの毎日は

まるで【サバイバル!】

毎日やらなきゃいけないことに追われながら

いつも時間はギリギリで

スケジュールはパンパンDASH!

 

 

 

急なタスクが入った日には

睡眠時間を削るしかなくて

翌日ウトウトしながら

なんとか仕事をこなす日々

 

 

 

他のママ達は一体どうやって

この時期を乗り越えてるんだろう?

仕事と育児を両立させて

自分の時間もしっかり楽しめちゃう

ポイントをご紹介しますドキドキ


あなたは今、なんで働いてるんですか?

 

Domanistマーケティング部の

意識調査によると

 

・「仕事が好きだから」

・「自己実現のため」

 

の理由が約50%を占めました。

 

 

女性にとって仕事をすることは

お金を稼ぐことより

お客様に感謝されることで

精神的に満たされたり

達成感を感じることの方が上回るよね!!

 

 

 

子育ても大きな喜びにつながるけど、

 

生活面で経済的な余裕ができたり

妻でも母でもない

「一人の女性として社会と繋がれること」

 

 

 

こういった理由で、

みんな子育てしながら

仕事も頑張りたいんだよね!

 

 

 

でも、子どもが急に熱を出したり

仕事と子育てのスケジュールって

思う通りにいかないのがツネ笑い泣き

 

 

 

自分の時間をゆっくり過ごすなんて、

夢のまた夢…そんな風に思っちゃうよね

(私ももちろんそうでしたチーン

 

 

 

保育園のお迎えの時間があるから

本当はもっとできるのに

仕事をセーブしなくちゃいけなかったり

 

 

 

保育園の先生には

「ママがもっと子どもを見てあげて下さい」

とか言われちゃったりして

 

 

 

疲れてる時に限って

子どもがダダこねたりするから

また怒っちゃって罪悪感…

 

 

 

「なんか私、何もかも中途半端…」

「こんなママでごめんね…」

 

 

 

子どもの寝顔にザンゲする毎日ぐすん


でも、

みんなそうだし、当たり前だし!!

 

 

全てを完璧にこなそうなんて

理想を高く持ちすぎなのよね!

 

 

子どもがいれば

予定が狂うのは当たり前!

部屋中散らかり放題!!

足の踏み場がないのも当たり前!!

夕飯のおかずがお惣菜だって

インスタントだって当たり前だよ!!

 

 

「女は働くものじゃない」とか

「女は家を守るもの」とか

古い古い固定概念

まだ持ってる人がいるけど

 

 

 

これからは女性活躍社会だから

女性が仕事をしてもいい!

便利な家電やサービスも増えてきたから

上手に使って新世代のママの生き方を

作っていきましょう!


何かを得たいなら

まずは何かを手放すこと

自分の時間が欲しいと思ったら

自分のやっていることと

そこに費やしている時間を

書き出してみましょう

 

 

 

そして、その中から、

自分にしかできないこと、自分が何よりも

やりたいと思うことを

優先してやっていくといいよね

 

 

 

そして、誰がやっていもいいこととか

あんまりやりたくないことから

どんどん手放していったらいいんだよ

 

 

 

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GW遊んでばかりいませんでしたか?

遊びながら家事が終わる仕組みも

作りましょうねウインク

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GW中は、

子ども達と公園遊びを楽しみながら

家事もサクサク終わらせてました!

 

一気に5日分のおかずを

作り置きして

うわばきもスリッパも洗って

 

 

「遊びながら暮らしを整える仕組みづくり」

を実践しましたウインク


休みの日こそ

子ども達との時間をゆっくり過ごしたり

自分の趣味に没頭する時間を作るため、

 

 

そして、

お客様にサービスを提供するために

8年かけて

時短家事を極め続けてるんですよねおねがい

 

 

 

 

 

今、朝から遊びまくってるんですけど

キッチンに立つ事なく食事の用意が

出来上がっていたりして

 

 

 

 

やっぱり、、、

暮らしが整う仕組みづくり

大事だなと思ったんですよねー爆  笑アップ

 

 

 

 

 

みなさんご存知の通り、

掃除や洗濯は

誰かがやらないと

きれいになりませんので、、、笑い泣きw

(そんな魔法のようなことはありません!)

 

 

 

ちゃんと、

家電を入れたり

「きれいになる仕組み」

作らないと整わないんです!


私は、裏で

こちょこちょ仕組み作ってるので

遊んでいる間も家電が

掃除をしていてくれたりするのですが、

 

 

 

例えば、ロボット掃除機の開始時刻を

タイマー予約しているので

毎日定刻に掃除を開始してくれたり、

 

 

外注もしているので、

水回りや換気扇掃除は

人での仕組み化も出来ていますてへぺろ

 

 

 

 

 

おかずの作り置きは

調理家電で料理するんですけど、

ホットクックや炊飯器にも

実は仕掛けをしているので

 

 

 

スイッチひとつで

ご飯とおかずが同時に

仕上っちゃったりもしますラブ

 

 

 

ただただ、遊んでるわけじゃないんですよー!


理想の未来を見せる

というのも共感してもらえたり、

憧れ要素になったりするし、

 

でも、私は仕事も好きなので

仕事もしてまっせー!という投稿も

入れているわけなんですよねウインク

 


 

ワンオペ育児は時流を読んで

やらないといけないので、

今年のGWは去年よりは出かける人が

多いことが予想されましたので、

 

ここで家族でお出掛けることは

辞めておいたし

 

 

(代わりに、空いてる平日はガッツリ

お出掛けするよ!)

 

 

 

人が遊んでる時にこそ働くから、

収入も上がるようになる!

 

 

というマインドセットも

起業初期からやっているので、

盆や正月、GWこそせっせと仕事も

やっているんですよねてへぺろ

(仕事も好きなんでねー♡)


結局は、自分がどうなりたいかで

仕事も遊びもやっていけばいいですね!

 

 

 

あなたは、

仕事も遊びも充実していますか?

どう在りたいかをまず決めましょうねウインク

 

 

 

 

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やりたいことがどんどんやれちゃう人の

行動パターン教えちゃうよー爆  笑アップ

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GWも折り返しに入りましたが、

いかがお過ごしでしょうかウインク

 

私は、ダンスの発表会で

10年振りに人前で踊る高揚感を堪能し、

10代・20代の子達に混ざってピクニックとかして♡

超♡超♡楽しんできましたが

ママがやりたいことをやってると

何が良いかというと・・・

 

 

・サッカー好きの長男は元夫と

スポッチャで遊びまくれる

 

・動物好きな次男と娘は

近所のおばさん宅でワンちゃんと

たくさん触れ合える

 

・私は大好きなダンスを

仲間と一緒に思いっきり楽しめる♡

 

 

 

win-win-winの関係

が成り立つんですよね!

 

 

 

今回は、やっぱり

kyotaさんのk-popナンバーに出られて

めちゃくちゃよかったアップ 

 

なにせ10年振りよ!10年振り!!

結婚して、出産して

帝王切開で3回お腹切ってる体で

BTSというハードなナンバーに

挑戦したんですけど、

 

結果、やってよかったですねーラブ

 

 

 

本番前の緊張感漂う雰囲気と

練習した成果を100%出し切りたいっ!

ていう意気込み、

かなり興奮したしエネルギーも

チャージできましたてへぺろ

k-pop繋がりで韓国フードにも興味が広がり

超美味しそうっ!て思って

作ったチーズホットグ!

 

チーズホットグ簡単レシピはこちら♪

 

本当は油で揚げるところを

お決まりのオーブン揚げ焼きで

作ってみたんだけど

 

外はザックザク!!

中はチーズがビヨヨヨーーーン!!

 

GW真っ只中の新大久保は

人が多くて

ごった返してるみたいだし

 

 

おうちで簡単に作れた

韓国おやつで今日もめちゃくちゃ盛り上がりましたアップ

推しエネルギーを一番生かしているのは

何を隠そうこの私!

私の5月の予定は

「身体メンテナンス期」

 

4月の頑張りが

5月の体力アップにつながるように

まさしく、昨日、、、

 

 

 

コロナワクチン

3回目打ちましたアップアップ

 

 

 

来週はフルセットの健康診断

・初バリウムに

・初マンモグラフィ

だったり、

 

予約の取れないゴットハンド久下さんの

出張治療院行ったり、

 

子宮頸がんワクチン

予約入ってるからめじろおし

 

35歳で健康で好きな事

出来てるって

 

ありがたいな〜

頑張ってきてよかったな〜

クライアントさん喜んでくれて嬉しいな〜

ってご飯食べながら嬉し泣きし

将来の資産を形成するための

起業家のコミュニティでも

新たな人間関係が広がり、

 

シンママ起業家の先輩と

コンテンツ制作やったり

 

 

 

もちろん、お金という豊かさも

得ることが出来ましたが、

(自由な時間と体力の獲得達成しました!)

 

生涯を通じて財産となる

人間関係や知識や豊かさ、経験を

受け取ることが出来ていますラブ

ありがとうございます✨

さらに自由度をアップするためには

 

・スキルアップのために自己投資する

・お金を生み出すためのお金の勉強をする

・家族サービスをして還元する

 

ということが大事なんですが

 

 

私は、スキルアップのために

先日学びに自己投資し、

その学びをクライアントさんに

これからどんどん還元していく予定だし、

 

 

クライアントさんだけでなく、

いつも私の仕事に協力してくれる

家族にもこのGWで還元し

win-win-winを築けてるんですよねおねがい

もちろん、

webマーケティングの勉強しているので

仕組みがお金を増やしてくれる

コンテンツ作成も学んで実践中です

 

 

 

循環大事!!

 

 

まさに、

いいエネルギーの好循環が起こっているアップ

(まだ今期始まったばかりだがw笑い泣き

 

 

 

GW明けたらまた

体力アップしてダンススキルもアップする

意気込みなので、

これからも楽しみですー爆  笑

 

 

 

あなたは、好きな事思いっきりやれてますか?

好きな事やるには時間がないという方

時間は作るものですよ!

毎日の家事時間を短くする

 

「時短家事」って知ってる?

 

「時短家事」って何!?という方は、

 

まずは、公式LINEの

登録特典プレゼント

受け取ってくださいね!

 

 

 

 

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家事代行サービスのご案内

 

現在募集中のサービスですニコニコ

 

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くまえりの【公式ライン】はこちら↓↓↓

 

 

 

 

こんにちは😊

時短家事アドバイザー くまえりです♡

 

 

 

\忙しいあなたの代わりに暮らしを整える家事代行サービス/

 

 

 

 

たまにはママを休みたい…

毎日頑張りすぎていませんか?

 

 

 

 

「誰かに家事をやって欲しい」

「今日はご飯作りたくない」

「子どもが産まれてから家事の量が増えて大変・・・」

「子育て中でも自分の時間を持ちたい」

「面倒な水回りの掃除を頼みたい」

「この家事で何を変えたら効率的になる?」

「家電のうまい使い方がわからない」

「家事代行サービスについて詳しく知りたい」

 

 

そんなあなたに!

\家事を代行してもらう/

新しい体験してみませんか?

 

 

 

 

 

面倒臭い家事を手放す事で

自分だけの自由な時間を

手に入れる事が出来る

 

 

 

毎日の暮らしの中で感じていた

「時間ができたらいつか、やろう」

を実現する事ができる

 

 

 

今しかない貴重な時間を

自分が本当にやりたい事に

使う事ができる

 

 

 

毎日のストレスは小さくても

チリも積もればなんとやら…

仕事に子育てに頑張るママ

(使えない夫にイライラママも)

 

 

 

貯まった家事はプロにまかせて

心のゆとりを取り戻す事が出来る

 

 

 

ワーママサバイバルを生き抜く

今のあなたに必要な

収納グッズや便利家電の選び方を

知る事が出来る
 

 

 

■家事代行サービス

 

 

 

 

《サービス内容》

 

 

 

◆事前アンケートにてヒアリング

 

 

依頼したい内容や

家事にまつわるお悩みや

お困りごとなどを聞かせてください

 

 

 

LINE

にてメッセージのやり取り

 

 

ZOOM

にてオンライン相談も受付ます

 

 

 

◆ご依頼当日

 

 

お部屋の様子はいつも通りで大丈夫です

 


家が汚くて人を入れるのが恥ずかしい…

のご心配も不要です!!ウインク

 

 

【サポート内容】

 

 

<家事代行> 

 

 

♢料理 ※料理の代行サービスは現在受け付けておりません🙇‍♀️

 

 

・子育てママならではの野菜たっぷり・栄養満点おかずを時短調理!

 

・見て楽しく!食べて美味しく!!をモットーにお食事を作らせていただきます。

 

・冷蔵庫にある食材でパパッと料理するのが得意です。

 

・お子様のお誕生日会、お祝い事、家飲み等、パーティー料理もご相談ください!

 

♢お買い物 

※時間外の買い物についてはオプション料金500円/1回頂戴いたします。

 

 

【お料理の所要時間 目安】

 

サラダ、和え物:10分

炒め物、焼き物:20分

汁物:20分

煮物:30分

離乳食:30分

調理工程が複雑なもの:30分

 

 

2時間5品(メイン3品、副菜2品)程度

3時間8品(メイン5品、副菜3品)程度

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

♢お掃除 

 

 ・一般家庭レベルのお掃除ですが、整理整頓得意です!

 

(下記の方ご相談下さい)

↓↓↓

・整理整頓が苦手で、どうしたら良いのかわからない

 

・育児や仕事で疲れていて掃除まで手が回らない

 

・掃除や片付けが出来ていない部屋に帰るのがストレス

 

・掃除は任せて、子どもと思いっきり向き合って遊ぶ時間を作りたい

 

・どこから掃除していいのか、どこから片付けたらいいのか、わからない

 

・家に人が来る!とりあえずダーっと片付けたい!

 

【お掃除の所要時間 目安】

(広さによっても変わってきます)

 

お部屋:20分

トイレ:20分

洗面所:20分

お風呂:30分

キッチン:30分

リビング:30分

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

【交通費について】

 

感染症対策の為、自家用車で伺わせて頂きます。

 

初回サポートの際は、公共交通機関を利用した額と同額の料金(自宅最寄駅〜ご依頼者様宅最寄駅までの電車代)をガソリン代としてご請求させて頂きます。

 

2回目以降は、自宅〜ご依頼者様宅までの距離(往復)×30円/kmで計算をさせて頂き、ガソリン代としてご請求させて頂きます。

 

又、駐車場としてコインパーキングを利用させて頂いた場合、駐車場代も合わせてご請求させて頂きます。

 

尚、ご自宅敷地内に軽自動車1台分の駐車スペースがごさいましたらお借りしたいと思いますので、ご検討頂けますと幸いでございます。

宜しくお願い申し上げます。

 

【追記】2024.4.18

 

公共交通機関での移動を再開します。

最寄駅をお知らせください。

 

 

◆完了報告と事後アンケートにて

アフターフォロー

 

 

《時間》

 

平日、土、日、祝日

9時~16時

 

 

 

《料金》

 

 

4,000円/時間

 

 

 

 女性のお客様向けの家事代行サービスとなっております。

 

男性のご家族様のみがご在宅の場合は、サービスの提供はいたしかねます

あらかじめご了承ください。

 

 

「家事代行について、知っておきたいこと】

 

 

【お掃除できる場所】

 

・水まわり

(キッチン、トイレ、洗面所)

 

・リビング、ダイニング

 

・お部屋

 

・廊下

 

・玄関

 

・その他につきましては要相談

 

※機材を持ち込んでのハウスクリーニングとは異なります。

 

【その他】

 

・お片付け(整理整頓)

 

・洗濯物

 

・ベットメイク

 

・買い物代行

 

・お花の水やり

 

・その他につきましては要相談

 

家事代行サービスとは、

 

あくまでも日常的な家事の範囲のサポートとなります。

 

【お引き受けできないこと】

 

・介護、介助、ベビーシッターなどの身体的なこと

 

・危険を伴う作業

 

・高所作業

 

・重い荷物の移動

 

・貴重品のお預かり

 

・不要品やゴミの処分

 

その他、詳細につきましては、お問い合わせをお願い致します。

 

 

もちろん料理と掃除だけではなく

・お部屋の片付け、整理収納OK

・野菜カットや下味冷凍等簡単調理の仕込みOK

・洗濯物たたみOK

 

 

 

また、ご家庭に小さなお子様や

ご家族が居ても大丈夫です。

ママはゆっくりコーヒーでも飲んで

ほっと一息ついていてくれれば大丈夫ウインク

 

 

 

 

 

 

■お客様のご感想

 

 

 

□くまえりさんがご自身のことを

「ズボラ」と言っていてビックリしました。

本当にズボラな私でも、

頑張れば時短できるんじゃないかと思えました!

 

 

 

□いつも頭で「時短したいな」と考えるだけでしたが、

まずは1つでもやってみよう!と思えたので、

自分にとっては大きな第一歩でした。

くまえりさんの優しいお人柄にも癒されました。

 

 

 

□くまえりさんの知識の多さに

初めて知る事も多かったです。

もっと普段の生活での役立つお話しを

聞いてみたいと思いました。

 

 

 

温かいご感想ありがとうございます笑い泣きドキドキ

 

 

 

 

■申し込み方法

 

 

 

 

①公式LINEよりお申込み

 

「家事代行」

と、メッセージをください。

②日程調整

ご予約の日をご相談させていただきます

③料金お振込

お申込み後にご入金先をお送りします
(銀行振り込み、またはPayPayをご利用ください)

お申し込み完了!

 

 

 

 

■Q&A

 

 

 

 

Q ZOOMを使ったことがありませんが大丈夫ですか?

A 初めて使用される方にも説明致しますのでご安心を♡

※zoomの簡単な使い方動画

  https://youtu.be/FNquW3_AMNU

 

 

Q 支払い方法は何ですか?

A 銀行振り込み、またはPayPayをご利用ください

 (※恐れ入りますが、お振込手数料はお客様ご負担でお願いいたします。)

 

 

Q 申し込み完了後の日程変更はできますか?

A お子様の体調不良等、日程の変更をされる場合は、公式ラインへご連絡をお願いいたします。別日への調整をさせていただきます。

 

 

 

 

そのほか、

気になることがありましたら、公式LINEよりお気軽にお問合せください。

 

 

 

 

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