減量期150日目

今朝の体重測り忘れました

ここ2〜3日体調が悪く

気づいたら風邪でした

喉が痛くて微熱

ラーメン食べてのんびりします

一昨日木曜日はウエイトトレーニングでした！

・アブダクター

・ヒップアブダクター

・レッグエクステンション

脚やりました

腰が痛いので影響がでにくいやつだけ

少しの間のんびりしようと思います

ふっきんふっきん