今朝の体重 測り忘れました。
今日はトレーニングさぼってしまいました。
ブログもさぼっています。
サボり癖ヨクナイ
気合いいれます。
日月と筋トレしてました！
19日 日
・サイドレイズ
・リアレイズ
・アップライトローイング
・ベントオーバーロー
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
肩と背中です。
前回取り入れたアップライトローイングをやっています。
チンニングの逆手ナローも左肩を気にせずできるようになってきました。
20日 月
・ベンチプレス
・ダンベルフライ
・ディップス
胸です。
ベンチも80％くらいでできています。
あと一息
んで今日は肩やろうと思っていましたが、
なんだかんだとさぼってしまいました。
1日24時間じゃ足りない
明日こそは筋トレします。
がんばれ俺
ふっきんふっきん