維持期164日目

今朝の体重73.1

もう少し減らさないとです。

お菓子がおいしい。

一昨日火曜日はウエイトトレーニングでした！

・ダンベルベンチプレスナロー

・ケーブルフライ

・ディップス

・ダンベルデッドリフト

胸と少しだけ背中です。

ダンベルベンチは左肩に影響がないようナローで行っています。

デッドリフトも久しぶりにやりました。

今日は太ももの裏がピキピキしています。

今日は肩をやろうと思います。

ふっきんふっきん