今朝の体重71キロ
やっと体調が戻ってきました。
トレーニングも1週間できていませんでした。
またしっかりと積み上げていこうと思います。
昨日はウエイトトレーニングでした！
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
・ベントオーバーロー
・ベンチプレス
背中です。
重量はしっかりと下がっていました。
1週間あくとよくないです。
でも思ったよりベンチは上がったので回数を増やしている成果だと思います。
今日はもう遅い時間ですが肩のトレーニングをしてきたいと思います。
8/13はErrorのライブをお忘れなく！
ふっきんふっきん