減量期138日目

今朝の体重　73.1

なんとか増えずに耐えています。

72キロ台で安定させたい。

昨日はウエイトトレーニングでした！

・ラットプルダウン

・チンニングナロー

・ベントオーバーロー

背中です。

いつものメニューですが、

少しだけ重量上げました。

少しずつでも強化していきたいです。

ふっきんふっきん