今朝の体重73.6
昨日72.8まで落ちましたが急激に戻しました。
昨日の数字はなんだったのか。
お腹周りも逞しくなってきたので、
そろそろ有酸素が必要かなと思っています。
咳が止まらないんだよな。
4日火曜日と昨日はウエイトトレーニングでした！
4日
・サイドレイズ
・バーベルショルダープレス
・リアレイズ
肩です。
久しぶりにショルダープレスをしましたが、
左肩が少し痛みました。
やっぱりアーノルドプレスの方がよさそう。
昨日
・ベンチプレス
・ダンベルフライ
・ディップス
胸です。
ベンチプレスは全然重量が挙がらなかったです。
サボりすぎですね、肝に銘じます。
明日は背中でもやろう。
ふっきんふっきん