減量期121日目 -4.4

おひさしぶりの更新となりました。

またまた体調不良が襲ってましてやっと回復してきました。

今朝の体重72.7です。

直近では最軽量です。

4ヶ月目にしてジリジリ落ち始めました。

特に何かを増やしたとかはないです。

体調不良ダイエット？

昨日はウエイトトレーニングでした！

・チェストプレス

・ケーブルフライ

・ラットプルダウン

・シーテッドローイング

胸と背中です。

体調がよくなりかけくらいだったので軽めで仕上げました。

そろそろしっかりとトレーニングできそうです。

ふっきんふっきん