今朝の体重 73.2
落ちそで落ちない展開が続いています。
もう少し粘って落ちなければ有酸素を強化しようそうしよう。
一昨日17日は背中のトレーニングでした！
・ラットプルダウン
・ダンベルベントオーバーロー
・ラットプルダウンバック
肩のサイクルなのに間違えて背中を…
チンニングができなかったので久しぶりにバックのラットプルダウンしました。
本日は肩をやってきましたよ。
・サイドレイズ
・リアレイズ
・アーノルドプレス
いつものやつです。
最近はしっかりトレーニングできているので体型がやっと整ってきました。
あと1キロ絞れたら腹筋もしっかりでてきそう。
ふっきんふっきん