今朝の体重75.2
一時期74キロ台まで落ちました。
明日も74キロ台スタートできるような気がします。
ぼちぼち順調です。
あと3キロ弱頑張ります。
今週もトレーニングはしてますよ！
11（月）
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
背です。
12（火）
・サイドレイズ
・リアレイズ
・ケーブルフライ
・ダンベルプレス
胸肩です。
病み上がりなので軽めにしました。
少し筋力が落ちてる気がしました。
トレーニング不足だ。
今日もトレーニングしてます！
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
・ベントオーバーロー
・ランニング1km
背中です。
やっと調子が戻ってきました。
あと一息です。
まずは週4でトレーニングできるように調整します。
有酸素もしっかりやりました。
ふっきんふっきん