減量期7日目 -1.5

今朝の体重　75.6

1週間で1.5キロ減です。

順調ではないでしょうか。

一昨日はウエイトトレーニングでした！

・ラットプルダウン

・チンニングナロー

・ベントオーバーロー

・ランニング1km

背中です。

有酸素もしました。

昨日から体調を崩しており、

トレーニングできてないです。

鼻の奥が痛くて体がだるい。

軽い風邪っぽいです。

明日には治っていてほしい。

体重は減りそうですが。

ふっきんふっきん