維持期249日目です。
体重は測り忘れました。
増えてそう。
腰をやってしまいました。
ダンスや歌のイベントの疲れもあったと思いますが、
トドメをさしたのはダンベルベントオーバーローのフォームだと思います。
軽くぎっくり腰に近い症状です。
重たいものもてません。
座りっぱなしで腰が固まるアレです。
時々起こるやつなので、放置でも問題はないと思います。
当面ジムにはいけません。
一昨日金曜日は肩やってました。
・サイドレイズ
・リアレイズ
・アーノルドプレス
2〜3日様子をみよう。
ふっきんふっきん