維持期133日目

今朝の体重　73.8

少し増えました。

でも想定内なのですぐに戻すと思います。

一昨日火曜日はウエイトトレーニングでした！

・ベンチプレス

・ダンベルカーフレイズ

・ダンベルフライ

・スクワット

・ディップス

・腹筋系

胸足です。

日曜日と同じく久しぶりにしっかりとトレーニングできました。

明日はのんびりできそうなので、

背肩やりにいこうと思います。

ダンスのふりも覚えます。

ふっきんふっきん