維持期149日目

今朝の体重71.8

71キロ台継続ですが今日は全然運動していないので明日はやばそう。

昨日はウエイトトレーニングでした！

・ベンチプレス

・サイドレイズ

・ケーブルフライ

・リアレイズ

・ディップス

・アップライトローイング

ベンチはスミスマシンでやったので自己記録には挑戦しませんでした。

なんとなく体が重くて持ち上がらなかったのでやっても無理だったと思います。

次回はレッドブルでもブチ込んでから挑戦したいと思います。

最近やっているアップライトローイングもしっかりと。

ふっきんふっきん