減量期34日目

今朝の体重74.85

遂に74キロ台突入です！

腹筋もみえてきました。

昨日はウエイトトレーニングでした！

・ベンチプレス

・ラットプルダウン

・アームカール

・ショルダープレス

・バーベルスクワット

・ケーブルフライ

・チンニング

・フロント&サイドレイズ

セット多めでやりました。

足ちょっと少なかったです。

筋肉痛きてるのでよしとしよう。

ふっきんふっきん